Человек проводит во сне в среднем третью часть жизни.
Для здоровья очень важно спать хорошо. В этом разделе представлено все для сна -
 крепкого и здорового.
- Как определить симптомы хронического недосыпания?
- Очень просто. Если вы чувствуете, как вялость, сонливость, слабость наваливаются на вас после
 обеда или вечером, если вы с большим трудом встаете утром – значит, вам не хватает сна.
 Другой вопрос – причина в вашем режиме или болезни, по поводу которой нужно идти к врачу.
- Вы сказали, что храп может быть предвестником заболевания?
- Да, он свидетельствует о периодическом прекращении дыхания во время сна.

Когда-то к раскатистому храпу относились с юмором, иногда рассерженные соседи вызывали полицию.
 На самом деле это убийца, который приходит ночью к миллионам людей, каждому четвертому мужчине.
 В худших случаях воздух не поступает в легкие минуту или больше, пока паникующий организм не
 заставляет мускулы диафрагмы расширить гортань. Эта борьба продолжается всю ночь.
 А сознание человека в это время отключено, он ничего не чувствует. Наутро жалуется на слабость,
 ему выписывают лекарства от депрессии или давления, хотя первопричина совсем в другом.
- Вы верите в вещие сны?
- Рукописи, толкующие сны, найдены еще в египетских пирамидах. Для меня это лишь форма
расстройства одной из основных функций организма, вызванная перевозбужденным мозгом.